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　　初学者怎样练好瑜伽?1侧支撑式2肩倒立式3三角伸展式4鸽王式5鸽子式1练习之前最好空腹。2练习后1小时内不要进食大量食物。3洗浴，桑拿之后30分钟内不宜做瑜伽beat365。4练习之后不要马上洗浴。5练习时不宜穿紧身衣服。6练习场地不宜太硬或太软。广州罗曼瑜伽学校瑜伽学习网

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